Hello beauties, alors pour cette première revue santé, je vais vous parler de surpoids. D'après de récentes études, une algérienne sur deux est obèse, c'est énorme, pourquoi est-ce alarmant? Et surtout comment y remédier?
Avant d'entamer un rééquilibrage, il faut vraiment être convaincue de la nécessité de maigrir, et non pas le faire sur un coup de tête, parce qu'une robe craquante ne nous allait pas, parce un garçon mignon ne nous a pas accordé de regard, ou parce qu'on s'est fait traiter de grosse dans la rue, maigrir est un combat qui peut durer plusieurs années, c'est une lute personnelle, douloureuse, longue, lassante, être en combat avec soi-même est impitoyable, car on a tout le temps des voix dans la tête qui vous disent "Vas-y mange, de toute façon tu ne maigriras jamais", "Juste une bouchée, personne ne te regarde" et, de ce fait, avant de se lancer dans un rééquilibrage, il faut prendre du temps pour méditer, aller a la plage ou en forêt, se vider l'esprit, se demander "pourquoi je fais ça?" et se convaincre, car après, vous puiserez votre motivation de cette méditation.